Etäterapia on noussut merkittäväksi hoitomuodoksi, joka tarjoaa joustavuutta ja saavutettavuutta. Kansainväliset tutkimukset osoittavat, että etä- ja verkkoterapia ovat useissa tapauksissa yhtä tehokkaita kuin kasvokkain tapahtuva terapia, erityisesti lievän ja keskivaikean masennuksen sekä ahdistuksen hoidossa. Lisäksi etäterapia parantaa hoitoon pääsyä, jos sopivan terapeutin löytäminen omalta paikkakunnalta on vaikeaa tai jos sinulla on liikkumisvaikeuksia.
Henkilökohtaisesti etäterapia on yllättänyt itseni positiivisesti. Olen huomannut, kuinka läsnäolo ja syvällinen työskentely on mahdollista digitaalisenkin ruudun välityksellä. Koulutuksessani on onneksi hyvin huomioitu erilaisten harjoitusten tekeminen etäterapiassa, mikä on antanut varmuutta työskentelyyn.
Unelmoin omasta fyysisestä vastaanottotilasta, jossa voisin kohdata asiakkaita myös kasvotusten, mutta vielä ei ole sen aika. Tällä hetkellä etätyöskentely mahdollistaa joustavuuden ja sen, että voin palvella asiakkaita laajemmin.
Oma työskentelytilani
Asiakkaideni kokemuksia
- ”Etäterapia toimii kohdallani todella hyvin, sillä se ei ole paikkaan sidottu ja sopii vaihtelevan elämäntyyliini, jossa vietän osan aikaa maalla ja osaa kaupungissa. Etäterapian avulla minun ei ikinä pitänyt kiirehtiä mihinkään ja kynnys aloittaa oli pieni, sillä piti vain avata kone. Ei tarvinnut pukeutua hienosti vaan sai olla rennoissa kotivaatteissa ja tutussa ympäristössä. Minulle kasvokkain tapahtuvaan terapiaan meneminen olisi viennyt paljon voimavaroja liikkumisen takia, ja tuntuu että oli helpompaa puhua vaikeista asioista, kun oli oman kodin turvassa ja terapian jälkeen pääsi heti lepäämään eikä johonkin vilisevään ihmismassaan. Tuntui että pystyin olemaan paremmin oma itseni kun pystyin tulemaan omana itsenäni koneen ääreen. Kiitos valtavasti tästä mahdollisuudesta.”
- ”Tosi hyvä. Oma kotisohva on turvallinen paikka, eikä aikaa tarvitse perua, jos on vaikka flunssa tai muuten sellainen olo, ettei pysty kotoa mihinkään lähtemään.”
- ”Aluksi oli sellainen olo, ettei osaisi olla ruudun edessä luonnollisesti tai oli todella tietoinen itsestään… Mutta äkkiä tottui ja helpottui, kun tutustui paremmin, ja minusta ei eroa kasvokkain terapiasta kauheasti.”
On kuitenkin tärkeää muistaa, että terapiamuodon valinta on aina yksilöllinen. Vaikka etäterapia sopii monille loistavasti, osa ihmisistä kokee, että fyysinen lähiterapia ja konkreettinen läsnäolo tuovat heille enemmän turvaa, syvyyttä tai helpotusta vuorovaikutukseen. Toisinaan myös akuutit kriisitilanteet tai vaikeammat mielenterveyden haasteet saattavat vaatia perinteisen vastaanoton tuomaa struktuuria.
Haluatko kokeilla etäterapiaa? Tarjoan maksuttoman 45 minuutin tutustumiskäynnin, jotta voit rauhassa miettiä, sopisiko tämä työskentelymuoto juuri sinulle.
Sielunkota 