Sielunkota – Tukenasi matkalla itseen
Haluatko ymmärtää itseäsi paremmin ja saada tukea elämän haasteisiin?
Lyhytterapia tarjoaa turvallisen tilan tutkia ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintatapojasi. Kanssani pääset vahvistamaan itsetuntemustasi ja tuulettamaan mielen sisäisiä myllerryksiä. Kuljen rinnallasi tukien ja auttaen sinua löytämään uusia näkökulmia.
Etätapaamiseen voit osallistua helposti mistä tahansa sinulle sopivasta paikasta.
Kenelle lyhytterapia sopii?
Sinun ei tarvitse tietää tarkasti, mitä tarvitset, ennen kuin otat yhteyttä. Monesti avun pyytäminen on se vaikein askel. Tarjoan ammatillista keskusteluapua elämän kuormittaviin hetkiin, kuten ahdistukseen, masennukseen ja stressiin. Työskentelyni pohjana ovat kognitiivisen lyhytterapian menetelmät.
Voit tulla vastaanotolleni matalalla kynnyksellä – sinun ei tarvitse odottaa kriisiä aloittaaksesi. Mikään mieltäsi askarruttava asia ei ole liian pieni jaettavaksi, etsitpä sitten apua akuuttiin haasteeseen tai tukea yleiseen hyvinvointiisi.
Voimme etsiä yhdessä uutta suuntaa, vahvistaa hyvinvointiasi tai käsitellä yllättäviä elämänmuutoksia. Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet – etsitpä sitten lyhyttä ongelmanratkaisua tai syvällisempää itsetutkiskelua.
Terapian aloittaminen ja kesto
Terapiaan pääset nopeasti ja voit varata ajan heti, kun sinulle sopii! Lyhytterapia on nimensä mukaisesti lyhytkestoista. Se tarkoittaa käytännössä esimerkiksi 5-20 käyntikerran sarjaa. Sekä lyhyet että pitkät terapiat ovat osoittautuneet tutkimuksissa yhtä tehokkaiksi. Tapaamisia on tavallisesti kerran viikossa, mutta käyntikertojen määrä ja tiheys voidaan arvioida sinun tarpeidesi mukaan.
Palveluni
LYHYTTERAPIA
Terapeuttisessa kohtaamisessa voimme rauhassa tarkastella elämäsi kokemuksia, ajatusmalleja ja tunteita, jotka ovat aiheuttaneet kuormitusta. Se, millainen suhde meillä on itseemme, vaikuttaa kaikkeen: siihen, mitä uskomme olevan mahdollista ja millaisia ihmissuhteita vedämme puoleemme.
Itsearvostus, rohkeus ja sisäinen turva ovat taitoja, joita me kaikki voimme opetella ja vahvistaa. Yhdessä voimme jäsentää elämääsi uudelleen ja avata tilaa toivolle ja hyvinvoinnille. Tätä matkaa ei tarvitse kulkea yksin.
Tarjoan lyhytterapiaa joustavasti etävastaanotolla.
YINJOOGA
Yinjooga on kehoa ja mieltä rauhoittava, hidas ja meditatiivinen harjoitus, joka tarjoaa tilan harjoittaa läsnäoloa.
Asennoissa viivytään usean minuutin ajan, mikä antaa sinulle mahdollisuuden päästää irti arjen kiireistä. Tuntini ovat aina lempeitä ja suoritusvapaita ja korostan oman kehon kuuntelua ja kunnioitusta. Yhdistän loppurentoutuksen yhteyteen usein sointukylvyn, jooga-nidran tai rumpurentoutuksen. Lämpimästi tervetuloa hermostoa helliville tunneille!
Ohjaan tunteja Kirkkonummella, Enkelikartanolla.
Asiakaskokemuksia
“Terapialla oli suuri vaikutus elämääni sillä sain puhua mistä olin toivonut että puhutaan ja Nea kuunteli tuomitsematta. Sain tilaa tunteilleni ja turvallisen paikan, missä pystyin puhumaan. Tuntui että sain pitkästä aikaa kunnolla henkeä. Nea on empaattinen ihminen joka kuuntelee ja luo miellyttävän ja turvallisen ilmapiirin keskusteluille. “
”Ajalle oli helppo ja mukava tulla. Oli aina tervetullut ja lämmin olo. Harjoitukset oli hyviä ja hyödyllisiä. Session aikana keskityttiin juuri oikeisiin asioihin ja annettiin tilaa tuntea ja pohtia. Tästä oli suurta hyötyä omaan elämään ja tulevaisuuteen. Kiitos. Ilman tätä matkaa olisin vieläkin hukassa.”
“Minulla on ollut aikaisemmin huonoja terapiakokemuksia, jotka lähinnä traumatisoivat lisää, mutta nyt ne on poispyyhkäistyjä, koska nyt kaikki meni niin hienosti ja sain oikeasti apua ja koin tulleeni kuulluksi ja kohdatuksi aidosti. Ei tarttenut olla varuillaan tai yrittää esittää jotakin muuta kuin mitä olen. Sain paljon eväitä tulevaisuuteen ja työkaluja työkalupakkiini. Pelkkää hyvää sanottavaa ja paljon sydämiä.”
Sielunkota 