Sielunkota – Tukenasi matkalla itseen
Haluatko ymmärtää itseäsi syvemmin ja saada tukea elämän haasteisiin?
Lyhytterapia tarjoaa turvallisen tilan tutkia ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintatapojasi. Kanssani pääset vahvistamaan itsetuntemustasi ja kokemaan aidon kohtaamisen. Kuljen rinnallasi tukien ja auttaen sinua löytämään uusia näkökulmia. Etätapaamiseen voit osallistua helposti mistä tahansa sinulle sopivasta paikasta.
Ota askel kohti parempaa itsetuntemusta ja hyvinvointia– olet lämpimästi tervetullut!
Kenelle lyhytterapia sopii?
Jokaisen elämässä on tilanteita, jolloin kaipaamme rinnalla kulkijaa. Lyhytterapiaan voit tulla matalalla kynnyksellä. Sinun ei tarvitse odottaa kriisiä aloittaaksesi terapian; mikään mieltäsi askarruttava asia ei ole liian pieni tai merkityksetön jaettavaksi. Lyhytterapia auttaa, kun elämä tuntuu haastavalta, kaipaat vahvistusta ihmissuhteisiisi tai toivot lisää hyvinvointia ja merkitystä arkeesi. Terapeuttinen keskustelu tukee sinua myös oman suunnan löytämisessä, muutoksen käynnistämisessä ja siihen sopeutumisessa. Lisäksi lyhytterapia tarjoaa tutkitusti apua lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveyden haasteisiin, kuten masennukseen, ahdistukseen ja pelkoihin.
Terapian aloittaminen ja kesto
Terapiaan pääset nopeasti, etkä tarvitse lääkärin lähetettä. Voit varata ajan heti, kun sinulle sopii! Lyhytterapia on nimensä mukaisesti lyhytkestoista. Se tarkoittaa käytännössä esimerkiksi 5-20 käyntikerran sarjaa. Sekä lyhyet että pitkät terapiat ovat osoittautuneet tutkimuksissa yhtä tehokkaiksi. Tapaamisia on tavallisesti kerran viikossa, mutta käyntikertojen määrä ja tiheys voidaan arvioida sinun tarpeidesi mukaan.
Palveluni
LYHYTTERAPIA
Lyhytterapia tarjoaa sinulle kannattelevan ja hyväksyvän tilan, jotta pääset kuulemaan itseäsi syvemmin.
Se, millainen suhde meillä on itseemme, vaikuttaa siihen, minkälaista elämämme on, mitä uskomme olevan itsellemme mahdollista ja minkälaisia ihmissuhteita vedämme puoleemme. Itsearvostus, rohkeus ja sisäinen turva ovat taitoja, joita me voimme kaikki opetella ja harjoitella. Matkaa ei tarvitse kulkea yksin.
Tarjoan tällä hetkellä lyhytterapiaa etänä.
YINJOOGA
Yinjooga on kehoa ja mieltä rauhoittava, hidas ja meditatiivinen harjoitus, joka tarjoaa tilan harjoittaa läsnäoloa.
Asennoissa viivytään usean minuutin ajan, mikä antaa sinulle mahdollisuuden päästää irti arjen kiireistä. Tuntini ovat aina lempeitä ja suoritusvapaita ja korostan oman kehon kuuntelua ja kunnioitusta. Yhdistän loppurentoutuksen yhteyteen usein sointukylvyn, jooga-nidran tai rumpurentoutuksen. Lämpimästi tervetuloa hermostoa helliville tunneille!
Ohjaan tunteja Kirkkonummella, Enkelikartanolla.
Palveluideni ytimessä on tarjota sinulle
tila pysähtyä, tuntea ja
vahvistaa sisäistä turvaa.
Sielunkota 