Tulevat Yinjoogatunnit :
21.1.2026 – Yin & Syvärentoutus
18.3. 2026 – Yin & Rumpurentoutus
22.4.2026 – Yin & Sointukylpy
Yin & Syvärentoutus
AJANKOHTA: Keskiviikkona 21.1.2026 klo 18.00–20.00
PAIKKA: Enkelikartano, Lustbackantie 88
02400 Kirkkonummi
Tervetuloa rauhoittumaan yinjoogan, syvärentouttavan Jooga Nidran ja harmonisten äänien kannatteltavaksi. 💜
Tällä tunnilla pääset palautumaan ja vapauttamaan kehon fyysisiä jännityksiä. Harjoitus alkaa yinjoogalla, joka rauhoittaa mieltä ja aktivoi parasympaattista hermostoa tukien syvää rentoutumista. Pysähdymme yin-asentoihin useaksi minuutiksi, jotta keho ja mieli ehtivät laskeutua kiireettömään, läsnäolevaan tilaan. Harjoitus kohdistuu erityisesti kehon syviin sidekudoksiin, kuten faskioihin ja nivelsiteisiin.
Lempeän yin-osion jälkeen jatkamme harjoitusta ohjatulla Jooga Nidralla. Tässä syvärentouttavassa meditaatiossa vahvistamme yhteyttä kehon, mielen ja sydämen välillä erilaisten rentoutus-, hengitys- ja mielikuvaharjoitusten avulla. Selinmakuulla tehtävässä harjoituksessa keho pääsee rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan, samalla kun tietoisuus pysyy valppaana kuunnellen meditatiivista ohjausta.
Harjoituksen jälkeen saat jatkaa oloasi viltin alla vastaanottaen äänimaljojen ja tuulikellojen lempeän soinnun ja vaipua yhä syvempään rentoutumisen tilaan. Tämä rauhoittava tunti sopii sinulle, kun kaipaat pysähtymistä ja yhteyttä itseesi.
Tunti sopii kaikentasoisille joogeille. Pue yllesi mukavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat. Enkelikartanossa on lainamattoja sekä kaikki tarvittavat apuvälineet.
Hinta: 35 €
Yin & Rumpurentoutus
AJANKOHTA: Keskiviikkona 18.3.2026 klo 18.00-20.00
PAIKKA: Enkelikartano, Lustbackantie 88
02400 Kirkkonummi
Tervetuloa rauhoittumaan yinjoogan ja rummun sykkeen maadoittavaan syleilyyn. 🤎
Tällä tunnilla pääset palautumaan ja vapauttamaan kehon fyysisiä jännityksiä. Harjoitus alkaa yinjoogalla, joka rauhoittaa mieltä ja aktivoi parasympaattista hermostoa tukien syvää rentoutumista. Pysähdymme yin-asentoihin useaksi minuutiksi, jotta keho ja mieli ehtivät laskeutua kiireettömään, läsnäolevaan tilaan. Harjoitus kohdistuu erityisesti kehon syviin sidekudoksiin, kuten faskioihin ja nivelsiteisiin. Apuvälineiden avulla asanat mukautetaan juuri sinulle sopiviksi.
Pitkän loppurentoutuksen aikana saat nauttia kehärummun sykkeestä viltin alla leväten. Rummun matala ja tasainen värähtely auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan, helpottaen stressiä ja tasapainottaen oloa. Rummun rytmi aktivoi lepohermostoa ja ohjaa mielen lempeästi kohti syvää rentoutumista. Värähtely tuntuu solutasolla asti, maadoittaen kehoa ja tarjoten tilaa syvälle, palauttavalle levolle.
Tämä rauhoittava tunti sopii sinulle, kun kaipaat pysähtymistä, irtipäästöä ja vahvempaa yhteyttä itseesi.
Tunti sopii kaikentasoisille joogeille. Pue yllesi mukavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat. Enkelikartanossa on lainamattoja sekä kaikki tarvittavat apuvälineet.
Hinta: 35 €
ILMOITTAUTUMINEN:sielunkota@gmail.com
Yin & Sointukylpy
AJANKOHTA:Keskiviikkona 22.4.2026 klo 18.00-20.00
PAIKKA: Enkelikartano, Lustbackantie 88
02400 Kirkkonummi
Tervetuloa rauhoittumaan yinjoogan ja harmonisten äänien lumoavaan maailmaan. 🧡
Tällä tunnilla pääset palautumaan ja vapauttamaan kehon fyysisiä jännityksiä. Harjoitus alkaa yinjoogalla, joka rauhoittaa mieltä ja aktivoi parasympaattista hermostoa tukien syvää rentoutumista. Pysähdymme yin-asentoihin useaksi minuutiksi, jotta keho ja mieli ehtivät laskeutua kiireettömään, läsnäolevaan tilaan. Harjoitus kohdistuu erityisesti kehon syviin sidekudoksiin, kuten faskioihin ja nivelsiteisiin. Apuvälineiden avulla asanat mukautetaan juuri sinulle sopiviksi.
Tämä lempeä ja ruoansulatusta tukeva harjoitus päättyy pitkään loppurentoutukseen, jonka aikana saat levätä viltin alla nauttien äänimaljojen, tuulikellojen ja gongin rauhoittavasta äänimaisemasta. Sointukylvyn värähtelyt hellivät kehoa ja mieltä, auttaen vapauttamaan jännityksiä ja laskemaan stressitasoa. Harmoninen sointi kutsuu mieltä tyyntymään ja kehoa laskeutumaan syvään lepoon, joka tukee luonnollista palautumista.
Tämä tunti tarjoaa levollisen hengähdyshetken, kun kaipaat rauhoittumista, jännityksien purkamista ja lupaa vain olla.
Tunti sopii kaikentasoisille joogeille. Pue yllesi mukavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat. Enkelikartanossa on lainamattoja sekä kaikki tarvittavat apuvälineet.
Hinta: 35 €
ILMOITTAUTUMINEN:sielunkota@gmail.com
Sielunkota 